نان با جو دو سر یکی از پرطرفدارترین نانهای دستساز در خانه است که با طعم و مزه دلپذیر خود دل هر کسی را میبرد. اگر شما هم به دنبال تجربه طعم جالبی هستید، در اینجا روش تهیه نان با جو دو سر را برایتان بیان میکنیم.
مطالعه بیشترتهیه نان با آرد جو دوسر، یکی از روش های پرطرفدار در تهیه نان های سالم و خوشمزه به شمار میرود. آرد جو دوسر، یک نوع آرد تیره و جامد است که از دانه های جو به دست میآید و دارای مقدار بالایی از فیبر و کمترین میزان گلوتن در میان تمام آردها است. این نوع آرد، مزیت های بسیاری نظیر رفع سرماخوردگی، رشد عضلات، کاهش قند خون، بهبود گوارش و کاهش وزن بدن دارد.
مطالعه بیشترنان رژیمی با جو دوسر یک غذای سالم و خوشمزه برای افرادی است که میخواهند به رژیم غذایی خود وفادار بمانند. نان رژیمی با جو دوسر حاوی فیبر بالا و قابل استفاده در میان وعدههای غذایی مختلف است. در ادامه روش تهیه این نان به کمک جو دوسر توضیح داده میشود:
مطالعه بیشتربرای تهیه نان با سبوس جو دوسر، ابتدا باید سبوس جو را برای استفاده آماده کنید. برای این کار، می توانید سبوس جو را با آب بشویید و به مدت حدود یک ساعت در آب خیس کنید.
مطالعه بیشتربرای تهیه نان اسفناج با جو دوسر ابتدا باید مواد لازم را آماده کنید. برای این کار باید یک لیوان جو دوسر، دو لیوان آب، یک لیوان اسفناج خرد شده، یک قاشق غذاخوری پودر پروتئین سویا، نصف قاشق چایخوری نمک و مقداری فلفل سیاه در نظر گرفته شود.
مطالعه بیشترکیک یکی از خوراکیهایی است که علاوه بر اینکه خوشمزه و لذیذ است، در بیشتر موارد دارای محتوای کالری بالایی است. اما اگر به دنبال یک کیک رژیمی هستید که بتوانید آن را بدون استفاده از فر طبخ کنید، میتوانید از چند روش ساده و سریع استفاده کنید.
مطالعه بیشتربرای تهیه کیک رژیمی بدون فر و همزن ابتدا باید مواد لازم را آماده کنید. بهتر است از آرد کامل یا گندم بلغور استفاده کنید. همچنین برای شیرین کردن کیک میتوانید از شیر خام، عسل، تمر یا سرکه سیب استفاده کنید.
مطالعه بیشترطرز تهیه کاپ کیک رژیمی بدون فر یکی از غذاهایی است که برای کسانی که به رژیم غذایی خود توجه میکنند و به دنبال خوراکیهای سالم هستند، مناسب است. در این غذا، از موادی مانند آرد سفید، شکر و کرم استفاده نمیشود. به جای آن، از موادی مانند آرد جو، آرد نخودچی، شیر، میوه، نیمکره روغن و بیکینگ پودر استفاده میشود.
مطالعه بیشترتهیه کیک رژیمی بدون فر، یکی از روشهای خوب و سالم برای خوردن کیک است. برای تهیه این کیک، ابتدا باید تمامی مواد لازم را برای آن آماده کنید. به طور کلی، برای تهیه یک کیک رژیمی بدون فر، موادی مانند آرد کامل، پودر شیرینکننده، پودر کاکائو، تخم مرغ ،شیر، روغن کره تکه چرب، پودر پخت و .. به کار میروند.
مطالعه بیشترتهیه کیک رژیمی و سالم بدون استفاده از فر، گزینهی خوبی برای افرادی است که به دنبال یک تنقلات سالم و تغذیهی صحیح باشند. در ادامه به شیوهی تهیه کیک ساده و رژیمی بدون فر پرداخته خواهد شد.
مطالعه بیشتر